Chúng tôi sử dụng thông tin lưu trữ cookies. Xem thêm thông tin tại phần điều khoản sử dụng để biết thêm chi tiết. Bằng cách đóng thông báo này hoặc tiếp tục duyệt trang, đồng nghĩa bạn đồng thuận với việc sử dụng thông tin cookies trên thiết bị này. Đóng
| The Body Shop®

YÊU BẢN THÂN LÀ GÌ?

YÊU BẢN THÂN LÀ SỨC MẠNG CỦA CHÚNG TA

Như bạn đã biết rất rõ. Những dòng chữ thường lặp đi lặp lại: "Hãy chăm sóc bản thân", "Sống tử tế với mọi người", "Sống tử tế với bản thân", "Hãy sống tốt với hành tinh này". Như một cốt lõi, đó là niềm tin thiết yếu mà chúng ta tôn sùng và cực kỳ quan tâm. Nhưng rồi tại một thời điểm nào đó chúng chỉ đơn thuần là những dòng chữ, những câu từ trên màn hình mà ta cảm thấy dần nhàm chán? Vậy tại sao bạn không dừng lại. Và tự hỏi bản thân ngay bây giờ một câu hỏi quan trọng hơn cả: Bạn có yêu bản thân không?


Đó không chỉ là yêu món đồ bạn vừa mua. Yêu xu hướng trang điểm bạn vừa thử. Điều bạn vừa làm thành công hay một mối quan hệ mới. Những điều này chắc chắn khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Nhưng yêu bản thân là sao? Có rất nhiều thứ ngoài kia khiến chúng ta cảm thấy vui. Những thứ đó có thể làm ta hài lòng và đầy đủ. Vậy yêu bản thân còn có nghĩa là gì?

Sau đây là cách mà chúng tôi nghĩ về nó: Yêu bản thân còn hơn là việc bạn cảm thấy tốt về bản thân. Nó to lớn và sâu sắc hơn những điều bạn từng cảm thấy trước đó. Nó còn thậm chí là những cảm giác không thoải mái. Và nó hoàn toàn ổn. Yêu bản thân là tôn trọng bản thân, nó còn là chấp nhận bản thân và cho phép bản thân trở thành bất kỳ điều gì mà mình muốn.

WHAT IS SELF LOVE

 


"CÙNG NHAU YÊU BẢN THÂN GIÚP XÂY DỰNG NÊN VĂN HÓA SỐNG TỐT ĐẸP."

Charlie Craggs
TÁC GIẢ & NHÀ HOẠT ĐỘNG VÌ NGƯỜI CHUYỂN GIỚI

WHAT IS SELF LOVE

Theo lời của Charlie Craggs, một tác giả và nhà hoạt động chiến dịch vì người chuyển giới: "Tôi từng rơi đến đáy vực sâu, đặc biệt là về vấn đề yêu bản thân. Thẳng thắn mà nói là tôi từng rất ghét bản thân. Tôi từng ghét cơ thể của mình. Tôi từng ghét mọi thứ về mình. Đôi khi bạn phải rơi đến đáy vực để có thể bắt đầu xây dựng bản thân trở lại. Tôi cố gắng giúp người khác thức tỉnh sức mạnh yêu bản thân chỉ bằng cách sống đúng với con người thật của mình, điều mà tôi nghĩ rằng, lần lượt, những người khác sẽ được truyền cảm hứng để sống đúng với bản thân."

Tại The Body Shop, chúng tôi xem đó là trách nhiệm để truyền cảm hứng và giúp những người xung quanh, như Charlie, tiếp nhận được ý tưởng chấp nhận bản thân. Yêu bản thân bắt đầu từ bên trong bạn nhưng nó không chỉ dừng ở đó. Một khi bạn bắt đầu cảm thấy yêu bản thân nhiều hơn, nó sẽ giống như bạn nhận được siêu sức mạnh, khiến bạn mạnh mẽ hơn và truyền cảm hứng để bạn chia sẻ những cảm nhận tốt đẹp đó với mọi người. Khi chúng ta bắt đầu chấp nhận bản thân, đó là lúc chúng ta bắt đầu chữa lành những tổn thương bên trong. Khi chúng ta được vực dậy, chúng ta cũng có thể vực dậy những người khác.

 


VÌ SAO YÊU BẢN THÂN LẠI QUAN TRỌNG VÀO LÚC NÀY?

Thực hành yêu bản thân đã trở nên ngày càng quan trọng. Thế giới đan trải qua những biến động lớn. Chúng ta có thể thấy rõ ở các lĩnh vực chính trị, môi trường, và công nghệ. Chúng ta cũng thấy rõ những tranh luận vời thiên vị giới tính, bất công giữa chủng tộc, và sự bất bình đẳng. Với mọi thứ đều thiếu vững chắc, sẽ không có gì là đáng ngạc nhiên khi chúng ta trải qua những cảm giác nghi ngờ bản thân, đặt câu hỏi cho những giá trị của bản thân.

Với những sự biến động xung quanh ta, trong những thăng trầm hiện tại, thì không phải đây là lúc chúng ta tự hỏi điều chúng ta cần là gì, con người mà bản thân ta muốn trở thành và điều gì chúng ta muốn giúp cho thế giới?

Làm sao để chúng ta tự mình trở nên mạnh mẽ, vững chắc trong những điều ta tin tưởng, nếu chúng ta không bắt đầu điều đó từ trong ra ngoài? Đó có nghĩa là học cách chấp nhận bản thân trước tiên và tiếp theo là học cách yêu bản thân. Chúng ta cần bắt đầu hiểu về bản thân, bằng những điều ta trân trọng trong thế giới này trước khi ta bám lấy những tác nhân ta muốn thay đổi. Hãy bắt đầu bằng cách thực hiện những điều bạn muốn nhất. Những hành động thiết thực là một phần yêu bản thân vì nó giúp chúng ta trưởng thành và chấp nhận bản thân nhiều hơn, khiến ta mạnh mẽ và hòa hợp vợi mọi người trên thế giới.

WHAT IS SELF LOVE

 


TA TIN TƯỞNG VÀO NHỮNG ĐIỀU TA ĐƯỢC DẠY

Vấn đề là, chúng ta được dạy từ sớm rằng chúng ta vẫn chưa đủ tốt, chưa đủ đẹp, chưa đủ lịch lãm, chưa đủ thông minh. Và càng kém may mắn hơn khi phụ nữ lại là những người chịu ảnh hưởng nhiều nhất khi nói đến vấn đề bất bình đẳng trong xã hội và gia đình. Chúng ta đám lại bằng cách cố trở nên hoàn hảo, cố đạt được những thành công trong mọi lĩnh vực cuộc sống hoặc ngược lại là chúng ta rút lui, tự cô lập và im lặng.

Chúng ta đều thấy những áp lực khó đạt được và được dạy những quy chuẩn mà ta cần phát triển trong suốt cuộc đời mà ta không hề biết đến. Chúng ta sẽ thấy điều đó trong chính ngôi nhà mình, tại công ty, trong những mối quan hệ. Đó chính xác là những ý tưởng muốn bạn trở nên hoàn hảo nhưng được phân loại, lệch lạc và không thể đạt được, và chúng tôi muốn thách thức cũng như đẩy lùi những điều này.

Chúng ta đang sống trong thế giới không hoàn hảo nơi các thương hiệu và doanh nghiệp tiếp tục tìm lợi ích từ những cảm giác bất an và đào sâu vào sự tự tôn và mong muốn xinh đẹp, bằng cách thỏa mãn sự nghi ngờ về bản thân.

Hầu hết chúng ta đều tin vào những điều ta được dạy - rằng chúng ta chưa đủ tốt. Điều này khiến chúng ta nhỏ bé. Nó là điều ta có thể chọn để bám lấy hoặc chúng ta có thể chọn con đường khác và nhìn nhận việc yêu bản thân là siêu năng lực, chuyển đổi những hoài nghi bản thân thành hành động thực tế, để giúp bản thân và những người xung quanh.

"YÊU BẢN THÂN LÀ ĐIỀU CẦN TẬP LUYỆN TRONG THẾ GIỚI NƠI LUÔN BẢO RẰNG BẠN KHÔNG NÊN."

Gina Martin
NHÀ HOẠT ĐỘNG CHÍNH TRỊ & ĐẠI SỨ LIÊN HỢP QUỐC

WHAT IS SELF LOVE

Khi Gina Martin, một nhà hoạt động chiến dịch và là người thay đổi luật xâm phạm tình dục ở nữ giới còn nhỏ, cô luôn bị nói rằng mình quá ồn ào, quá khó nghe và được yêu cầu nói chậm lại. Cô ấy cho biết tất cả những tính cách cô từng bị đem ra chế nhạo này "đều là những lý do giúp cô làm tốt những công việc cô hiện đang làm, như là hoạt động chiến dịch và bào chữa cho người khác, và lên tiếng cho những thứ cô thực sự quan tâm."

Gina cho chúng ta thấy rằng việc chấp nhận bản thân, trân trọng từng phần của bản thân, thậm chí là phần bị chỉ trích là quá ồn, nhưng cũng là phần giúp cô theo đuổi bộ luật lên án những hành động xâm hại tình dục ở Anh và biến nó thành luật hình sự. Vậy khi chúng ta được nói rằng chúng ta chưa đủ tốt, liệu chúng ta có thể lấy cảm hứng từ những hoạt động của Gina, khả năng thách thức những quy chuẩn và thay đổi hành vi bằng cách đặt câu hỏi về những điều chúng ta được dạy và tin rằng bản thân phải như vậy? Giờ đây là cơ hội để chúng ta thực hiện yêu bản thân như là một cách để thay đổi bản thân và thực hiện hoạt động xã hội, giúp tạo ra cuộc sống tốt đẹp hơn cho chính bản thân ta và lan tỏa đến mọi người xung quanh.

 


YÊU BẢN THÂN CHÍNH LÀ HÀNH ĐỘNG

Chúng tôi tin rằng yêu bản thân là sức mạnh để hành động. Đó là khi mỗi chúng ta cần thực hiện những hành động (lớn hoặc nhỏ) một cách tự nguyện và cùng nhau đứng dậy. Chìa khóa trong việc hành động cùng nhau chính là các doanh nghiệp đóng vai trò đảm nhận trách nhiệm. Cũng như người sáng lập The Body Shop là bà Dame Anita Roddick từng nói: "Đừng nghĩ rằng doanh nghiệp không có vai trò gì trong việc giải quyết những vấn đề lớn, vì doanh nghiệp chắc chắn mang vai trò rất lớn."

Chúng tôi vẫn luôn thách thức những quy chuẩn xã hội, khuyến khích sự trao quyền và thực hiện những hoạt động xã hội. Ở năm 1998, chúng tôi bày tỏ thái độ về việc lạc quan với cơ thể bằng chiến dịch về lòng tự trọng, chúng tôi giới thiệu một cô búp bê kích cỡ 16 mang tên Ruby với dòng thông điệp: "Có đến 3 tỷ phụ nữ nhìn không giống như những siêu mẫu và chỉ có 8 người trông giống." Trong năm 2021, chúng tôi báy tỏ thái độ về việc nghi ngờ bản thân, về việc thay đổi quy chuẩn, và về những thách thức cá nhân cũng như xã hội.

Là một công ty mỹ phẩm thành lập bởi một phụ nữ, niềm tin cốt lõi của chúng tôi là mọi người đều có quyền được lắng nghe, được cảm thấy xinh đẹp, cảm thấy được nhìn, được tin tưởng, được tôn trọng và được yêu thương. Chúng tôi thấy được nhiều sự đồng tình hưởng ứng đối với những nhà nữ hoạt động trước giờ chưa từng có, nhưng vẫn còn nhiều công tác dỡ dang giữa những người phụ nữ ở mọi độ tuổi với mọi bối cảnh và chủng tộc vẫn còn chưa được biết đến, vì không có tiếng nói và chưa có sự đại diện.

Khi chúng tôi hỏi người sáng lập trang @girlswillbeboys chung như là người tạo thay đổi_Char Ellesse làm cách nào để hiểu được hành động yêu bản thân, cô cho biết sự hiện diện của mình cũng chính là một thách thức. Cô giải thích rằng: "Là một phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ da đen, và đặc biệt hơn là một phụ nữ da đen đa giới tính, sự hiện diện của tôi đã là một thách thức. Giờ đây, tôi cảm thấy thế giới này không dành cho những người giống tôi. Nó như thể là một sự nổi loạn khi tôi làm những điều mình muốn và phát triển những gì tôi đang làm."

Những Người Tiên Phong Dũng Cảm như Char nhắc nhở chúng ta rằng, với sự tự chấp nhận và yêu bản thân, ta có thể tạo nên sự thay đổi thực sự. Hãy hành động tích cực và dành cho bản thân tình yêu mà bạn xứng đáng có được bởi vì sống đủ có nghĩa là mỗi chúng ta cũng có thể trở nên đầy đủ, trọn vẹn.

 


1 TRIỆU HÀNH ĐỘNG YÊU BẢN THÂN

Làm thế nào để chúng ta thấy điều này đang diễn ra? Chúng ta có thể làm gì, dù to lớn hay rời rạc, quen thuộc hoặc nằm ngoài vùng an toàn của mình, làm sao để giúp tập thể vươn lên nhờ sức mạnh yêu bản thân?

Với sự giúp đỡ của bạn và những người dũng cảm khác, những người sẽ vươn lên cùng chúng tôi, chúng tôi muốn giúp truyền cảm hứng cho 1 triệu hành động yêu bản thân trên toàn cầu trong 1 năm. Bởi vì nếu chúng ta bắt đầu, dù nhỏ đến đâu, mỗi chúng ta đều có thể nuôi dưỡng khả năng yêu bản thân trong chúng ta, khuyến khích việc yêu bản thân lớn lên trong tất cả chúng ta và chứng kiến ​​một thế giới tốt đẹp hơn cho mọi người.

Tất cả chúng ta đều có thể học hỏi từ huấn luyện viên thể dục và nhà hoạt động Sophie Butler, khi cô ấy nói về việc trở thành người khiếm khuyết chỉ trong khoảnh khắc ngắn và hành trình tự yêu bản thân kéo dài suốt đời như thế nào. Nói theo cách riêng của cô ấy, tình yêu bản thân “mạnh mẽ nhất khi nó ở trong một tập thể. Và khi chúng ta có thể bước ra thế giới một cách mạnh dạn và được trao quyền, chúng ta có thể giúp vực dậy mọi người xung quanh."

Hãy cùng dõi theo Sophie khi chúng ta cùng nhau bước ra thế giới. Biết rằng đây là bước khởi đầu của cuộc hành trình. Khi chúng ta liên kết với nhau bằng tình yêu bản thân, khi chúng ta khai thác sức mạnh tự yêu bản thân kỳ diệu của mình, chúng ta sẽ không thể bị ngăn cản.

WHAT IS SELF LOVE

"KHI CHÚNG TA BƯỚC RA THẾ GIỚI MỘT CÁCH MẠNH DẠN VÀ ĐƯỢC TRAO QUYỀN, CHÚNG TA CŨNG SẼ VỰC DẬY NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH"

Sophie Butler
HUẤN LUYỆN VIÊN THỂ DỤC & NHÀ HOẠT ĐỘNG