GẶP GỠ NHỮNG GƯƠNG MẶT TIÊN PHONG

GIANG ƠI! VLOGGER NỔI TIẾNG VỚI LỐI SỐNG TÍCH CỰC

Giang là một Yotuber và là Top Influencer về lĩnh vực đời sống. Cô đem lại năng lượng sống tích cực và tư duy sống hiện đại thông qua các nền tảng truyền thông như Youtube, Facebook và Instagram.

"Thích hay không thích, cơ thể này là của mình suốt đời.
Tập thể dục, chăm sóc da, ăn rau quả và yêu lấy mình thôi."

GIANG ƠI!
YOUTUBER NỔI TIẾNG VÀ TOP INFLUENCER VỀ LĨNH VỰC ĐỜI SỐNG

Những hiểu lầm về “yêu bản thân” mà mọi người sẽ gặp?

Nhiều người nghĩ rằng yêu bản thân là ích kỷ, chỉ nghĩ đến mình mà không nghĩ cho người khác. Đây là một trong những hiểu lầm phổ biến trong xã hội Việt Nam xuất phát từ một số định kiến sai lệch đánh đồng sự hy sinh với tình yêu, sự quan tâm, hào phóng và bao dung với người khác. Định kiến này đặc biệt đè nặng lên phụ nữ, dẫn đến hậu quả là những người vợ, người mẹ đặt toàn bộ lòng tự tôn, niềm vui cũng như kỳ vọng áp đặt lên chồng, lên con mình vì họ nghĩ họ đã hy sinh quá nhiều.

Mình muốn chia sẻ đến mọi người góc nhìn của mình, vì mình tin rằng chỉ có yêu bản thân thì mình mới có thể yêu người khác. Ở vị trí một người phụ nữ độc lập yêu bản thân, mình có thể dành hết trái tim cũng như lý trí để yêu thương những người quan trọng trong đời, trong khi vẫn để họ tự do được sống là chính bản thân họ.

Hành động như thế nào để yêu bản thân? Và cách thực tế bạn đã và đang làm được để yêu bản thân là gì?

Theo mình, bước quan trọng đầu tiên là bao dung với chính những khuyết điểm và sai lầm của mình. Nhiều người thường nghĩ họ sẽ yêu bản thân sau khi đã đạt được mức thu nhập nào đó, hoặc sở hữu một thân hình lý tưởng nào đó, hoặc có được người yêu với các tiêu chuẩn nào đó. Họ mãi theo đuổi những điều trong tương lai với hy vọng khi ấy họ sẽ yêu bản thân mình. Nhưng nhân vô thập toàn, trên đời đâu có gì hoàn mỹ. Chỉ có bản thân mình học cách yêu lấy mình nhiều hơn mỗi ngày, tự hào về những điểm mạnh của mình và cho chính mình cơ hội cải thiện những điểm chưa tốt. Phải biết rằng mình xứng đáng với những điều tốt đẹp, rằng mỗi ngày mình đều xứng đáng được tập thể dục, được làm đẹp cho mình, được ăn những đồ ăn tốt lành, được khám phá những vùng đất mới, được học hỏi và rút kinh nghiệm, được làm giàu tâm hồn mình, được yêu và đón nhận tình yêu của người khác.

CHAR ELLESSE, @GIRLSWILLBEBOYS_ FOUNDER

Char là người sáng lập của @girlswillbeboys, một nền tảng trực tuyến xóa nhòa ranh giới giữa các vai trò giới tính.

LÀ NGƯỜI PHỤ NỮ DA ĐEN VỚI GIỚI TÍNH KHÁC BIỆT,
SỰ TỒN TẠI CỦA TÔI CHÍNH LÀ SỰ NỔI LOẠN.

Char Ellesse
SÁNG TẠO NỘI DUNG & TẠO NÊN SỰ THAY ĐỔI

THEO BẠN YÊU BẢN THÂN CÓ Ý NGHĨA NHƯ THẾ NÀO?

Yêu bản thân là lựa chọn bản thân mình hết lần này đến lần khác, bất chấp việc người khác có nói bạn rằng bạn không nên làm vậy hay họ cố làm bạn cảm thấy bạn không nên như vậy.

Hồi chuông báo hiệu cho việc tôi yêu bản thân là khi tôi tự cạo đi mái tóc của mình khoảng sáu hoặc bảy năm về trước. Đó là lúc tôi bắt đầu tạo nên nền tảng giúp khuyến khích những người khác chia sẻ câu chuyện cuả họ về việc khám phá bản thân và sự quan trọng của việc yêu bản thân. Tôi muốn khuyến khích phụ nữ và những người phi nhị giới sẽ bắt đầu hành động yêu bản thân như tôi từng làm.

Với bất kỳ kinh nghiệm bạn từng trải qua, và biết rằng bạn không đơn độc là chìa khóa để giúp bạn tiến lên trong hành trình yêu bản thân của mình. Tôi cảm thấy khi các câu chuyện được chia sẻ cùng nhau, nó giúp bạn cảm thấy mình được công nhận và trải nghiệm của bạn được chứng thực.

BẠN CÓ THỂ SẼ THAY ĐỔI GÌ CHO THẾ GIỚI?

Một thứ mà tôi có thể thay đổi cho Thế Giới này là loại bỏ những điều tệ hại nhắm đến những người bị cho là yếu thế.

Hồi chuông báo hiệu cho việc tôi yêu bản thân là khi tôi tự cạo đi mái tóc của mình khoảng sáu hoặc bảy năm về trước. Đó là lúc tôi bắt đầu tạo nên nền tảng giúp khuyến khích những người khác chia sẻ câu chuyện cuả họ về việc khám phá bản thân và sự quan trọng của việc yêu bản thân. Tôi muốn khuyến khích phụ nữ và những người phi nhị giới sẽ bắt đầu hành động yêu bản thân như tôi từng làm.

Tôi cảm thấy, đặc biệt như là một phụ nữ, đặc biệt hơn là một phụ nữ da đen, hơn thế nữa còn là một phụ nữ da đen đa dạng giới, thì sự tồn tại của tôi như là một sự nổi loạn. Trong thời kỳ này, tôi cảm thấy thế giới không được tạo nên cho những con người như tôi. Đó là sự nổi loạn khi chúng tôi làm những điều mà chúng tôi muốn và phát triển nó khi tôi làm.

GINA MARTIN, NHÀ HOẠT ĐỘNG CHÍNH TRỊ

Gina là tác giả, nhà hoạt động, nhà nữ quyền và là đại sứ Liên Hiệp Quốc. Cô đã làm chiến dịch thay đổi luật xâm phạm tình dục ở nữ giới.

YÊU BẢN THÂN LÀ MỘT THỰC TIỄN TRONG THẾ GIỚI NƠI MÀ BẠN LUÔN ĐƯỢC BẢO LÀ KHÔNG NÊN.

Gina Martin
NHÀ HOẠT ĐỘNG CHÍNH TRỊ & ĐẠI SỨ LIÊN HIỆP QUỐC

THEO BẠN YÊU BẢN THÂN CÓ Ý NGHĨA NHƯ THẾ NÀO?

Yêu bản thân là cho phép mình hoàn toàn là chính bản thân mình.

Tôi nghĩ chìa khóa để mở ra sức mạnh là bước vào những vấn đề mà bạn thật sự quan tâm một cách chân thành. Thật khó để bạn tôn trọng và yêu thương bản thân khi bạn phải làm những điều không chân thật hoặc bạn cảm thấy không còn hoàn toàn là chính mình nữa. Chìa khóa để yêu bản thân đối với tôi là phát hiện ra được điều mà tôi thật sự quan tâm.

Một khi tôi đã làm được điều đó, tôi tôn trọng bản thân và cảm thấy đủ sức mạnh để bắt đầu yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn.

VÌ SAO YÊU BẢN THÂN LẠI LÀ MỘT HÀNH TRÌNH?

Nếu bạn đang chuẩn bị bắt đầu cuộc hành trình yêu bản thân, thì điều quan trọng là bạn đừng nên vội vã. Đừng cố gắng cảm thấy mình phải đi từ việc chật vật đến việc yêu thương từng phần của bản thân. Hãy chậm rãi dành nhiều thời gian vào những điều bạn yêu, hãy dành thời gian với những người thật sự quan tâm đến bạn, rời bỏ những người vô tâm, và bắt đầu thực hiện những hành động tích cực cụ thể trong cuộc sống.

Cuộc hành trình để yêu bản thân của tôi bắt đầu từ năm 2017, khi tôi bắt đầu chiến dịch thay đổi luật pháp và làm việc toàn thời gian. Tôi đã gồng gánh rất nhiều, nên tôi đã quyết định chăm sóc bản thân, quan tâm hơn đến cơ thể, nghỉ ngơi và tất cả những điều này trờ thành thói quen hàng ngày.

Yêu bản thân và tôn trọng bản thân là một cách luyện tập trong Thế Giới mà bạn luôn được bảo là không nên.

SOPHIE BUTLER, HUẤN LUYỆN VIÊN THỂ CHẤT & NHÀ HOẠT ĐỘNG

Sophie là một huấn luyện viên thể chất và là nhà hoạt động cho các chiến dịch nhằm hỗ trợ phụ nữ và trao quyền cho họ thông qua giáo dục.

“KHI CHÚNG TA BƯỚC RA THẾ GIỚI VỚI SỰ TỰ TIN VÀ MẠNH MẼ, CHÚNG TA CŨNG SẼ VỰC DẬY NHỮNG NGƯỜI XUNG QUANH.”

Sophie Butler
HUẨN LUYỆN VIÊN THỂ CHẤT & NHÀ HOẠT ĐỘNG

CHÚNG TA HỌC ĐƯỢC GÌ KHI YÊU BẢN THÂN?

Chìa khóa mở ra sức mạnh yêu bản thân là đặt câu hỏi cho mọi vấn đề.

Trong suốt quãng đời, chúng ta đã được dạy rất nhiều thứ và chúng ta đã học nhiều thứ trong tiềm thức, vậy hãy đặt câu hỏi vì sao. Nếu bạn thức dậy, nhìn vào gương và nghĩ, "Mình không thích nó", vậy hãy hỏi, "Tại sao?". Khi bạn hỏi bản thân, bạn có thể tiến lên phía trước và bắt đầu mở ra cơ chế giúp vượt qua những suy nghĩ tiêu cực.

Tôi thích khuyến khích mọi người đặt câu hỏi cho mọi vấn đề. Đó thực sự là một nguồn sức mạnh. Bạn không thể khiến người khác yêu bản thân, nhưng bạn có thể giúp họ ngừng lại để suy nghĩ vì sao họ lại không yêu bản thân. Sẽ không có câu trả lời nào là đủ khi bạn không nghĩ đến việc sống để yêu bản thân.

BẠN GIÚP NHỮNG NGƯỜI KHÁC YÊU BẢN THÂN NHƯ THẾ NÀO?

Tôi nghĩ việc giúp đỡ người khác yêu bản thân nên bắt đầu từ chính bản thân mình. Khi bạn bắt đầu hành trình yêu bản thân, thì điều quan trọng nhất chính là tử tế với bản thân mình trước. Tôi không nghĩ rằng chúng ta sẽ thức dậy vào một ngày nào đó và ngay lập tức yêu bản thân.

Hành trình yêu bản thân của tôi đã bắt đầu khi tôi gặp phải tai nạn, tôi đã tê liệt hoàn toàn. Trước khi trở thành một người phụ nữ khuyết tật, tôi luôn nghĩ rằng tôi đã yêu bản thân. Nhưng đó thật sự không đúng cho đến khi tôi gặp phải sự kiện thay đổi cả cuộc đời, cho đến khi tôi trở thành người sống với cơ thể khiếm khuyết, lúc đó tôi phải thực sự học cách yêu bản thân.

CHARLIE CRAGGS, TÁC GIẢ & NHÀ HOẠT ĐỘNG VÌ NGƯỜI CHUYỂN GIỚI

Charlie là một tác giả và là một nhà vận động chiến dịch giành quyền lợi cho người chuyển giới. Cô sử dụng nền tảng của mình để liên kết mọi người và phá bỏ những quan niệm sai.

"CÙNG NHAU YÊU BẢN THÂN GIÚP XÂY DỰNG NÊN MỘT VĂN HÓA TỐT ĐẸP."

Charlie Craggs
TÁC GIẢ & NHÀ HOẠT ĐỘNG VÌ NGƯỜI CHUYỂN GIỚI

YÊU BẢN THÂN CÓ Ý NGHĨA GÌ VỚI BẠN?

Yêu bản thân với tôi là sự chấp nhận bản thân và yêu thương bản thân, thậm chí đối với những thứ bạn không thích về mình. Yêu bản thân còn là việc tự chăm sóc thật tốt khi tôi phải sống trong Thế Giới ít quan tâm đến những người có cơ thể đặc biệt như cơ thể tôi đang sở hữu.

Hành trình yêu bản thân của tôi bắt đầu ở một nơi thật sự chưa được yêu bản thân cho lắm, cũng giống như nhiều người chuyển giới hay người bình thường khác. Tôi nghĩ rằng đôi khi bạn cần rơi xuống đáy vực trước khi bạn có thể bắt đầu xây dựng bản thân vững mạnh trở lại.

Lời khuyên tôi muốn gởi đến những bạn đang bắt đầu cuộc hành trình yêu bản thân đơn giản chỉ là đối xử thật tốt với bẩn thân. Đó chính là hành động yêu bản thân. Bạn nên hiểu điều quan trọng yêu bản thân không chỉ là một bước thực hiện - đó thường là một quá trình dài.

BẠN GIÚP NHỮNG NGƯỜI KHÁC YÊU BẢN THÂN NHƯ THẾ NÀO?

Tôi giúp mọi người đánh thức sức mạnh yêu bản thân bằng cách sống đúng với bản thân mình, đặc biệt khi là đại diện cho những người chuyển giới. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là tôi có thể sống như người chuyển giới đầy tự tin, đầy sự tự hào.

Yêu bản thân là sự cốt lõi trong cuộc sống cũng như là nhà hoạt động. Tôi không nghĩ rằng tôi có thể làm điều mình muốn và khuyến khích người khác hành động để thay đổi thế giới nếu như tôi không có nền tảng về việc yêu bản thân.